SERVICES

Image de Andre Taissin
           PRISE DE MASSE

 

Un programme spécifique pour les personnes qui souhaitent prendre de la masse musculaire ou qui ont des difficultés à prendre du poids. L'entrainement consiste à effectuer des mouvements de base avec des exercices polyarticulaires qui sollicitent plusieurs muscles. Mise en place de techniques d’intensification sur les séries répétitives afin d'accroître vos résultats.

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           PERTE DE POIDS

Vous ne savez plus comment faire pour perdre ces petits kilos en trop et la motivation n'y est plus?

Ce coaching vous reboostera avec un planning et des exercices ciblés sur les zones sensibles comme vos cuisses, vos bras, votre ventre.

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fille Stretching
           REMISE EN FORME

 

Votre personal trainer est une aide essentielle dans votre remise en forme. Il vous accompagne et vous guide tout au long de votre transformation. Il prend en compte vos besoins et adapte votre programme de remise en forme en fonction de vos capacités et vos objectifs. 

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           RÉADAPTATION BLESSURE

 

Un bilan est établi afin d'évaluer vos capacités physiques.

Un programme évolutif et personnalisé  d’exercices adaptés, vous sera conseillé en fonction de votre condition physique. Les séances sont composées de gymnastique douce, fitness, stretching, renforcement musculaire contrôlé.

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Chaussures de course
           PRÉPARATION SPÉCIFIQUE

 

Sportif de haut niveau et compétiteur dans l’âme, vous aspirez à vous surpasser pour devenir le meilleur ?

S’entraîner quotidiennement dans son domaine de prédilection n’est pas  toujours suffisant pour y arriver. Il faut également un entraînement auxiliaire pour améliorer vos performances : force , vitesse, puissance, endurance.

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