Exercices pour muscler son périnée

ACTUALITE

Focus
sur le périnée.

Sport et Bien-être au Féminin

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  • Prévenir la descente d'organes.

  • Se débarrasser des fuites urinaires.

  • Diminuer les douleurs lors des rapports sexuels.

  • Booster son plaisir.

  • Faciliter l'accouchement.

  • Se retrouver après l'accouchement.

Pendant trop longtemps les problèmes périnéales n'ont jamais été pris en compte sérieusement et particulièrement dans les salles de sport. 

Or, c'est un sujet à ne pas prendre à la légère.

Dans le cadre de mon activité de Personal Trainer, je prends en considération la fragilité du corps féminin.

J'ai suivi une formation spécifique en incontinence et rééducation du périnée afin de vous faire profiter des meilleurs conseils pour comprendre et préserver cet ensemble de muscles trop souvent malmené.

La rééducation périnéale est indispensable pour continuer à faire du sport à tous âges de manière confortable, d'éviter tout problème d'incontinence, la perte de sensations pendant les rapports sexuels, voire plus rarement la descente d'organes. Il faut donc retonifier cet ensemble de muscles fragilisé pendant une grossesse, après un accouchement ou lors de la ménopause.

Si le sujet était tabou, aujourd'hui il est d'actualité !

Alors ne perdez plus de temps et prenez soins de votre périnée en prévention des éventuels désagréments futurs.

6 Bonnes raisons
de comprendre
et de muscler son périnée :

Méditer
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